最近很多青岛的朋友在问，参加心理咨询师培训到底要不要课前预习？作为过来人，我觉得这个问题特别重要，毕竟大家时间都宝贵，谁也不想走弯路。
先说结论吧——预习非做不可。你别看上课好像是老师教新知识的时候，其实啊，预习之后上课就变成了听老师讲解自己不懂不明白地方的时候，这个差别可大了。要是等到上课才第一次接触新内容，说实话已经有点迟了。
预习到底有多重要？
我刚开始培训的时候也偷懒不预习，结果上课就跟听天书一样。后来强迫自己每天花10分钟预习，效果完全不一样。
预习最大的好处是能培养自学能力，这个在心理咨询师这行特别重要。你想想啊，以后真要做咨询，每个案例都得自己先准备，没人能替你学。
而且预习还能加强新旧知识的联系。心理学知识本来就是一环扣一环的，前面基础打不好，后面学起来更吃力。
预习的最佳时间安排
很多人觉得预习要放在早上，其实这个观点不太对。晚上预习效果更好，因为第二天上课内容还热乎着。
但预习时间不用太长，每门课5-10分钟就够了。就是快速浏览一下，有个大概印象，标记出难点和重点，这样上课就能有的放矢。
预习的具体方法分享
我在青岛爱博达心理教育咨询时学到个很实用的方法：快速阅读+30秒回顾。就是预习完后花半分钟想想刚才看了什么，这一步效果特别明显。
具体操作可以这样：
用荧光笔标出重点概念
在书页边缘写个简单疑问
提前看看案例部分，有个印象
不预习会有什么后果？
说实在的，不预习的话老师布置的作业很容易变成“单纯的输入复习”。这就很被动了，而且长期记忆效果会打折扣。
更重要的是，不预习上课容易跟不上节奏。老师讲得快一点，你可能就蒙圈了，然后越落越远，形成恶性循环。
预习与复习的完美搭配
预习和复习其实是个黄金组合。预习帮你找出问题，听课解决这些问题，复习再巩固一遍——这样知识就牢固了。
我发现个好方法：早上复习昨天内容，晚上预习明天内容。这样安排特别符合记忆规律，亲测有效。
青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司（电话：15064857155）的老师们也强调过，预习和复习结合能显著提高学习效率，他们的学员通过率一直不错。
常见问题答疑
“我工作忙没时间预习怎么办？”
其实越是时间紧越要预习。预习能帮你避免无效学习，反而节省时间。每天抽5分钟就够，积少成多嘛。
“预习后上课会无聊吗？”
完全不会！预习后上课更像是带着问题找答案，反而更有参与感。你还可以比较自己的理解和老师的讲解，思维碰撞更有趣。
说到底，预习就是个学习习惯的问题。刚开始可能觉得麻烦，但坚持下来你会发现，预习其实是最高效的学习投资。花很少的时间，却能收获翻倍的效果。
心理咨询师这个职业需要不断学习，提前培养好预习习惯，对未来的职业发展也大有裨益。希望这些经验对正在考虑参加培训的青岛朋友们有所帮助！
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