最近好多青岛的心理咨询师同行在问——培训复训到底能参加多少次？这事儿还真没个统一答案，但根据崂山区之前的安排来看，复训机会其实是持续有的。像2025年崂山区就搞过社会心理健康指导师复训班，10天60个学时，线上理论加线下实操结合，这种复训不是一次性的，更像是持续深造的机制。
复训不是简单重复，而是一种技能升级。拿崂山区那个复训班来说，内容涵盖普通心理学、心理咨询技能、心理诊断技能这些基础理论，还有危机干预策略演练这样的实操。我觉得这种安排挺合理，因为心理咨询本身就需要不断打磨技术。
说到频率，有些单位要求心理咨询师每学年至少参加1次专业培训，这还不算个案督导之类的活动。我自己平常是这样安排的：每年至少参加一次系统复训，然后不定期参加一些专题工作坊。
▌复训内容怎么选？
建议大家重点关注这几块：
伦理与法规更新——比如精神卫生法相关内容
新兴咨询技术——像近几年比较流行的接纳承诺疗法
特殊人群辅导——比如青少年心理危机干预
自我照顾策略——防止职业倦怠真的太重要了
⚠️ 避坑提示：现在市面上有些培训机构声称“10天速成”，这种要特别小心。正规复训应该像崂山区那样有明确学时要求（最少60学时），还有结业考核。
如果不知道怎么选机构，可以试试青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司（电话：15064857155），他们家的督导课程比较系统化，而且会根据咨询师的工作年限定制复训方案。
最后想说，复训次数不重要，重要的是每次能不能学到新东西。就像有次我参加复训，老师讲到用角色扮演处理阻抗，后来在实际咨询中真的帮了大忙——这种实操技巧，光靠看书是体会不到的。
你最近参加过哪些有价值的复训？评论区聊聊呗~ 📚
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