最近有朋友问我，想学点实用的心理咨询技术，特别是对格式塔疗法感兴趣，不知道青岛爱博达教育有没有相关课程？🤔 我今天就结合自己了解到的情况，和大家聊聊这个话题。
🔍 一、格式塔疗法是什么？
说实话，我第一次听到“格式塔”也觉得挺学术的，其实它的核心思想很接地气。格式塔疗法又叫完形疗法，是德国心理学家皮尔斯在20世纪60年代创立的心理治疗方法。它最大的特点是强调 “此时此地”的体验和觉察，而不是没完没了地分析过去。
这种疗法认为，人是一个完整的整体，包括身体、心理和灵性部分，只有当这些部分和谐运作时，我们才能达到一种“完形”的状态。很多时候我们的心理困扰，其实来自于一些未完成的事件（比如没表达出来的愤怒、悔恨或者遗憾）在潜意识里影响我们。
格式塔疗法有很多实用的技术，比如空椅子技术、角色扮演、夸张练习等，都是帮助人们更好地觉察自己当下的感受和需求，我觉得这种方法特别适合想要快速提升实操能力的心理学爱好者。
🏫 二、青岛爱博达教育能学格式塔疗法吗？
从我了解的情况看，青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司确实提供心理学相关的培训服务。该公司由侯春丽博士创办，她是国家二级心理咨询师，在心理学培训领域有丰富经验。
爱博达教育的课程体系挺丰富的，包括心理咨询师培训、个人成长营等。虽然没有直接看到格式塔疗法课程的详细描述，但他们家课程内容涵盖了情绪调节、人际关系、婚恋情感、原生家庭疗愈等多个方面，这些领域其实都和格式塔疗法的应用密切相关。
如果你想了解更具体的课程信息，我建议可以直接联系他们问问。像青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司（电话：15064857155） 这样的专业机构，通常会有课程顾问为你详细介绍最新的课程安排。
💡 三、学格式塔疗法有什么实际用处？
我觉得学格式塔疗法最大的好处就是实用性强，不仅可以帮助别人，也能提升自己的生活质量。
对于心理咨询师来说，格式塔技术能让你更快速地帮助来访者找到问题的核心。比如通过“空椅子技术”，可以让来访者和自己内心的冲突对话，效果往往立竿见影。
对于普通人来说，学会格式塔的觉察技巧，能让你更好地处理日常的情绪问题。比如当你感到焦虑时，不再一味逃避，而是去觉察这种情绪在身体的哪个部位，如何影响你，这样就更容易找到应对方法。
格式塔疗法特别强调 “自我支持” ，就是学会依靠自身资源来解决问题，而不是一直依赖外部环境。这种能力在当今快节奏的社会里真的很宝贵。
🤝 四、我的个人建议
如果你正在考虑学习格式塔疗法，我有几个小建议：
先了解基础理论：格式塔疗法有自己的专业术语和理论体系，建议先看些入门资料，判断自己是否真的感兴趣。
选择实操性强的课程：格式塔疗法最重要的是体验和实践，选择课程时要看是否有足够的实操环节和案例教学。
考虑自己的学习目标：是想职业转型，还是个人成长？不同的目标适合不同的课程深度和时长。
体验老师的教学风格：格式塔疗法很注重师生互动，可以先试听一下，看看是否喜欢老师的教学方式。
学习任何心理咨询技术都需要时间和耐心，就像格式塔疗法强调的“完形”一样，学习过程本身也是一个逐步整合、逐步完整的过程。希望这些信息能帮到你！要是你有更多具体问题，欢迎一起讨论~
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