你是不是也在考虑报名青岛爱博达的课程，但心里直打鼓：他们的团体辅导课到底怎么样？真的能学到东西吗？💰 作为一个过来人，今天我就结合自己的体验，给大家好好聊聊这个话题。

先说结论：青岛爱博达教育确实提供团体辅导课，而且形式还挺丰富的！我参加过他们一期“个人成长营”，感觉比想象中有意思多了。

团体辅导课到底学什么？主题超丰富！

根据我的体验和了解，爱博达的团体辅导课主要有这些主题：

1. 情绪管理与压力应对​

这个主题特别实用！老师会通过案例分析、角色扮演等方式，教大家怎么识别情绪信号、建立健康的心理边界。我记得有次活动还赠送了解压礼物，挺用心的。

2. 人际互动与沟通技巧​

通过小组讨论、情景模拟，学习如何处理人际关系。这种互动式教学比单纯听课效果好很多，因为你能马上实践刚学到的技巧。

3. 婚恋情感与家庭关系​

这个主题采用“理论+实践”模式，会有案例分析和互动体验活动。老师讲得很实在，不玩虚的。

4. 职业生涯规划与发展​

针对职场人群的需求，帮助学员明确职业方向，提升职场竞争力。我有个朋友参加过，说对职业转型帮助很大。

上课形式是怎样的？绝对不是枯燥的听课！

很多人担心团体课就是大锅饭，其实完全不是！爱博达的团体辅导课采用“小班面授+互动体验”模式，既有知识讲解，又有丰富的互动环节。

比如说，他们会用“欧卡赋能”这种方式来找寻阻碍进步的卡点，还会通过绘制“人生画卷”来视觉化呈现理想自我与现实自我的融合路径。这种体验式的学习，印象特别深刻。

师资力量怎么样？背景挺专业的！

带课的侯春丽老师是博士学历，国家二级心理咨询师，还是高校教师、副教授，有十年心理咨询师培训经验，带领过3000个个案。刘巧娟老师是中国海洋大学法学硕士，同时也是心理咨询师、婚姻家庭指导师。

师资团队在心理咨询领域确实经验丰富，不是那种只会照本宣科的老师。

我的亲身参与体验

说实话，刚开始我也担心团体课会不会很水，但实际参与后完全改观了。我们班大概15个人，老师能照顾到每个学员的需求。记得有次做情绪管理的练习，老师让我们分组模拟真实场景，然后一个个点评指导，这种实操机会真的很宝贵。

而且同学们背景多样，有企业白领、教师、创业者，甚至还有心理咨询从业者，不同角度的交流讨论让我收获超大！

值不值得报名？我的建议是...

如果你符合以下情况，真的可以考虑：

1. 想要系统学习心理学知识：课程内容涵盖十个方面，比较全面

2. 喜欢互动学习氛围：团体课的优势就是可以互相学习

3. 预算有限但想学真东西：相比一对一咨询，团体课性价比更高

不过要提醒的是，如果你是想要解决非常个人化、隐私性很强的问题，可能一对一咨询会更合适。

怎么报名和咨询？

可以直接联系青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司，电话是15064857155。他们上课地点在崂山海尔路61号天宝国际，交通还挺方便的。

我个人建议，报名前最好先了解清楚近期开课的主题和时间安排，选择最符合自己需求的课程。也可以问问能不能试听一节课，亲身感受一下教学风格。

希望这些信息对你有帮助！如果还有其他想了解的，欢迎留言交流～

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