最近总看到有人问，青岛心理咨询师培训里的认知行为疗法课程，到底难不难学？作为一个学过CBT（认知行为疗法）的人，我聊聊自己的经历。CBT为啥对新手友好？​CBT结构清晰，···

最近收到好多私信，问我在青岛学认知行为疗法（CBT）到底难不难？特别是零基础的朋友，心里更没底😅 今天我就结合自己的经历，跟大家聊聊这个话题。1. 先泼点冷水：CBT确实···